1. 維持腸道菌群平衡，改善腸道功能

當(dāng)益生菌進入宿主的腸道之后，開始繁殖，可以對宿主腸道之間的致病菌和其他對宿主有害的細(xì)菌繁殖起到抑制的作用。

2. 提高免疫力，增強機體免疫反應(yīng)

益生菌在宿主的體內(nèi)正常的繁殖生長之后，代謝可以產(chǎn)生細(xì)菌素肽聚糖等等這些活化的物質(zhì)。這些物質(zhì)都可以激發(fā)機體產(chǎn)生免疫抗體，從而提高機體的免疫功能。

3. 預(yù)防腹瀉和便秘

由于一些不良的飲食習(xí)慣或者服用抗生素，都會打破腸道菌群的平衡，從而導(dǎo)致腹瀉便秘的發(fā)生。補充益生菌可以有效地改善腸道菌群的平衡，使腸道菌群恢復(fù)正常的PH值，并且緩解腸道的一些癥狀，如腹瀉便秘。

4. 改善消化系統(tǒng)的健康

益生菌能夠有效地抑制有害菌在體內(nèi)的繁殖，抑制毒素的產(chǎn)生從而促進腸道的蠕動，改善腸道的機能。

5. 緩解乳糖不耐受

有一些益生菌可以直接刺激腸粘膜分泌乳糖酶，在抑制有害菌增值的同時還能修復(fù)腸粘膜，幫助緩解乳糖不耐受的癥狀。

6. 緩解嬰幼兒過敏

益生菌通過促進體內(nèi)免疫性抗體的產(chǎn)生，特別是lgA可以增強宿主的免疫功能，控制病原的進入，還能夠促進形成抵抗病原體的免疫機制。