吃糖吃多了容易導致“齲齒”，這大家都知道。但你聽說過吃糖容易導致近視嗎？這是真的嗎？

真的！

吃糖過多，也是引發(fā)孩子近視的危險因素之一。

前段時間，#女生因過度吃甜食近視1500度# 還一度上了熱搜。醫(yī)生診斷，其近視加深的原因與過量攝入甜食有一定關系。

吃進去的糖，需要體內(nèi)的維生素B1幫忙分解代謝，攝入越多，消耗越多。維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)有保護作用，一旦缺乏，便會影響眼部周圍的神經(jīng)，造成神經(jīng)功能受損，容易引起視疲勞，從而影響視力。

另外，攝入的糖分過多，還會消耗掉許多鈣質(zhì)。鈣量不足就會造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，這樣孩子很容易近視。

所以，孩子如果喜歡吃糖，會大大增加患近視眼的概率，這是有一定的科學根據(jù)的。

除了讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，還應調(diào)整飲食結構，少讓孩子吃糖及含糖分過多的食品，更不能讓孩子貪吃甜食。

同時可以食用含鈣、鋅、硒、維生素A、維生素B1、胡蘿卜素、葉黃素等對眼睛有益的食物。