鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分，缺鈣會(huì)引起寶寶骨骼方面的生長(zhǎng)和一些神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的癥狀，比如常見(jiàn)的出牙晚、肌無(wú)力、囟門(mén)閉合遲、枕禿、雞胸、O形腿等；神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)的癥狀有煩躁不安、難入睡、愛(ài)哭鬧、易驚醒、出汗多、神情呆滯等癥狀。

1.夜晚是骨骼組織新陳代謝的高峰期；

2.晚上血鈣濃度比較低，相對(duì)鈣吸收性會(huì)增強(qiáng)，補(bǔ)鈣效果好；

3.有資料顯示，鈣補(bǔ)充劑在晚餐后吃吸收效果更好；

4.補(bǔ)鈣有助于寶寶情緒安靜，更有益于睡眠，睡前一杯奶就是這一道理

5.夜間補(bǔ)充水份少，排泄少，鈣在體內(nèi)滯留時(shí)間更長(zhǎng)，更能充分吸收。補(bǔ)鈣晚餐后1小時(shí)，睡前2小時(shí)。